Dra. Maria Helena Lesqueves Sandoval participa, mais uma vez da Revista Viva – Saúde e Bem Estar, publicada pela Unimed Vitória.
Leia abaixo o artigo completo, entitulado “Sentindo na Pele”
SENTINDO NA PELE
A pele é o maior órgão do corpo humano. Segundo a Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatológica, esta fronteira entre o organismo e o meio externo corresponde a 16% de nosso peso e assume as atribuições de reguladora térmica, defensora orgânica, controladora do fluxo sanguíneo, protetora contra diversos agentes do meio ambiente, e detentora das funções sensoriais (calor, frio, pressão, dor e tato).
Cuidar da pele nunca esteve tão em alta. Com o avanço das técnicas de tratamento e rejuvenescimento da pele, observa-se uma corrida aos consultórios dermatológicos e clínicas de estética. Soluções surgem a todo instante em propagandas de televisão e na internet, e atiçam o desejo de homens e mulheres, ávidos por uma aparência mais saudável e jovial.
Além de onerosas, as opções disponíveis no mercado não resolvem um problema fundamental: a falta de disciplina de quem se submete a um tratamento em desenvolver e cultivar simples, mas fundamentais hábitos de vida, indispensáveis para a conquista de uma pele perfeita.
O PACIENTE PRECISA PARTICIPAR
Parece redundante afirmar que, para ter uma pele saudável, é preciso alimentar-se adequadamente, respeitar os horários de exposição ao sol com o filtro solar sempre à mão, e hidratar-se com muita água, mas ainda há quem não se cuide e deixe a cargo do profissional o ônus pelo insucesso do tratamento.
São vários os relatos de profissionais da área que se queixam da falta de comprometimento de seus pacientes. A Drª Maria Helena Sandoval, médica dermatologista cooperada Unimed Vitória explica: “É como se quisessem que fizéssemos mágica. Estudamos o caso, prescrevemos o tratamento mais adequado, mas somos taxativos em afirmar que, se o paciente não fizer sua parte, a eficácia do tratamento pode ficar comprometida e o resultado fatalmente será aquém do esperado”, afirma.
CIGARRO AINDA É O MAIOR VILÃO
Ela cita que fatores como o tabagismo atrapalham muito o processo de recuperação da pele. “Pesquisas recentes sobre o cigarro concluíram que suas substâncias, além de cancerígenas, levam à redução do crescimento do colágeno. Para piorar, a maioria dos pacientes ainda não desenvolveu o hábito de usar o fotoprotetor regularmente. Sua importância é inegável, até mesmo em ambientes fechados. Trabalhos científicos comprovaram que o comprimento de onda gerado pela tela do computador e pelas lâmpadas ultravioletas dos escritórios é capaz de manchar a pele. Poucas pessoas sabem deste fato, por isso é importante que se diga que não dá mais pra ficar sem proteção, nem mesmo dentro de casa”.
Joaquina Barros (Foto à direita) trata da pele com cosméticos, mas ela não se descuida dos bons hábitos, como beber muita água e se alimentar de forma balanceada.
Mesmo que o paciente tome todos os cuidados, ainda há um fator que não se controla: o tempo. O medo de envelhecer e perder o referencial de autoimagem construído ao longo dos anos é cruel, especialmente para as mulheres, em geral, mais vaidosas que os homens. Implacável, o tempo imprime marcas, vincos e manchas que deixam a pele com um aspecto ressecado, opaco e adoecido. Como se não bastasse, com o processo de envelhecimento é natural que o corpo humano passe a sentir cada vez menos sede e a acumular menos água no interior das células. É por este motivo que a profissional insiste tanto no tratamento preventivo e na adoção de hábitos saudáveis.
A assessora executiva Joaquina Barros, 32 anos é um destes exemplos que deixariam qualquer dermatologista orgulhoso. Sempre cuidadosa com sua saúde, ela diz: “Em primeiro lugar vem a alimentação. Não adianta usar cremes e fazer tratamentos para a pele se a alimentação não é saudável. Procuro beber uns 8 copos de água ao longo do dia, e conto com a ajuda dos suplementos nutricionais naturais à base de fibras e ômega 3, com vitamina E. Consumo Vitamina C regularmente, para evitar manchas e deixar a pele firme e jovem. Uso também um protetor solar com fator 30. Já virou hábito, como escovar os dentes. Sem protetor solar não dá, mesmo que seja pra ficar em casa ou no escritório. Hoje eu não vejo o benefício, mas sei que no futuro, minha pele irá agradecer.”
MUDANÇA PARA MELHOR
A simples mudança de comportamento contribui positivamente para o futuro da saúde da pele. A Drª Maria Helena insiste que uma boa alimentação é vital, mas dá especial atenção à qualidade do sono. “O sono está diretamente ligado à qualidade da pele, pois tem ação reparadora. Enquanto se dorme, nota-se um incremento na regeneração celular e na produção de colágeno, que irá se refletir na revitalização da pele. Além disso, durante o sono o corpo produz melatonina, hormônio responsável por combater o envelhecimento, e o GH, comumente associado ao crescimento corporal. A ação do GH é responsável também pela renovação celular e eliminação de células mortas. Ou seja, dormir bem é como visitar um Spa todas as noites”, conclui.
A Dra Maria Helena Sandoval (Foto a esquerda) ressalta que o melhor tratamento para a pele é manter bons hábitos, alimentar-se de forma saudável, dormir bem, não fumar e usar o protetor em todos os momentos.
A RESPONSABILIDADE TAMBÉM É SUA!
- Abuse das frutas. Elas contêm vitaminas e sais minerais importantíssimas para a saúde da pele;
- Beba bastante líquido. Uma pele hidratada é uma pele mais bonita;
- Evite frituras e alimentos gordurosos;
- Pare de fumar agora mesmo;
- Visite regularmente um dermatologista.
Nesta segunda edição, o tema principal é proteção. Por isso fomos perguntar para alguns médicos cooperados e colaboradores da Unimed Vitória, de diversas especialidades, algumas dúvidas recorrentes sobre a febre, proteção solar, alergia, entre outros. Confira as respostas abaixo e participe mandando suas perguntas em nossas próximas edições. Selecionaremos as dúvidas de acordo com o tema escolhido. Mande sua pergunta para: revistaviva@unimedvx.com.br
É verdade que acima do FPS (Fator de Proteção Solar) 15 todos os filtros são iguais?
Não. Hoje, a maioria dos filtros solares disponíveis só é encontrada com FPS altos, inclusive em maquiagens. Nos protetores solares com fator de proteção mais baixo, predominam substâncias que combatem predominantemente os raios UVB, responsável por queimaduras superficiais, bolhas, insolação e alguns tipos de câncer. Nos protetores com fator acima de 30, há uma combinação entre substâncias que atuam tanto contra os raios UVB, como contra os raios UVA, sendo este último responsável pelo processo de envelhecimento da pele e por provocar o surgimento de tumores agressivos como o melanoma. Dra. Maria Helena Lesqueves Sandoval, Médica Dermatologista
